Trabajar por cuenta propia con TDAH siendo tu propio jefe, como un jefe

Trabajar por cuenta propia con TDAH siendo tu propio jefe, como un jefe

Me convertí en autónomo por accidente. Ni siquiera me di cuenta de que trabajaba por cuenta propia hasta que un día conseguí cosas a la hora de la devolución de impuestos e hice algunas búsquedas en Google y me di cuenta de que era mi propio jefe. (¿No se siente como algo que solo un ADHDer podría hacer? Ser su propio jefe por un año sin darse cuenta)

No puedo decir que soy el mejor jefe que he tenido, quiero decir, tenía un jefe que nos regalaba nuestros cumpleaños con sueldo y nos traía regalos. (Es difícil sorprenderse, realmente, ¡aunque con TDAH, supongo que es un poco más fácil olvidarse de las cosas que has comprado!) Sin embargo, soy un gran jefe en términos de flexibilidad, horas extraordinarias de trabajo y poder Salgo de viaje cuando quiera.

Los beneficios del autoempleo.

El trabajo por cuenta propia tiene muchos aspectos positivos, lo que no quiere decir que no sea un trabajo duro. La mayoría de los días, me acuesto a la 1:30 a.m., y me levanto a las 10. Trabajo la forma en que mi profesor de guitarra llamó "horas de músico" o horas creativas, que tienen algún respaldo científico (aunque en su mayoría depende de tu cuerpo). Algunas veces empiezo a trabajar de inmediato (o, tan pronto como mi medicamento para el TDAH entra en acción), y otros días, trabajo en algún lugar de las 8 p.m. a las 12:30 a.m. Algunas veces (especialmente cuando hace buen tiempo) me levanto, tomo mis medicamentos, salgo a caminar sin prisa y luego me ocupo de un montón de trabajo. Estos son mis días favoritos - ¡el ejercicio ayuda absolutamente!

Hoy me levanté, miré unas 4 horas de YouTube, jugué un juego en mi iPhone, almorcé, pensé en trabajar, trabajé en mis impuestos y luego fui a mi trabajo de tres horas a la semana. Llegué a casa, seguí haciendo mis impuestos y comencé a hacer el trabajo real a las 11:24 p.m. Mientras que la mayoría de las veces comienzo a trabajar a la 1 o 2 de la tarde, hago frecuentemente comienzo Trabajando para el día después de las 8 de la tarde! Estas son ventajas definidas del autoempleo. Como escritor, me puse metas basadas en trabajos realizados, no en horas trabajadas. Esto significa que también puedo trabajar en proyectos a medida que las fuerzas creativas golpean.

IKEA y ADHD

Los TDAH a menudo son usuarios de redes naturales, están felices de realizar una variedad de tareas o de abordar diferentes tipos de proyectos, y pueden pensar fuera de la caja. Y, después de todo, somos conocidos por nuestras tendencias empresariales. Es posible que no conozcas a Ingvar Kamprad por su nombre, pero el creador de Maze, el imperio del laberinto de muebles suecos con aroma a canela, IKEA, tiene TDAH. ¿Y sabes esos divertidos nombres suecos de artículos? Kamprad tiene dislexia y TDAH. Él ideó este sistema para ayudar a organizar los productos en lugar de un sistema numérico. Personalmente, me gusta atribuir la experiencia divertida de IKEA al TDAH de Kamprad. Después de todo, el TDAH puede ser frustrante a veces, pero ciertamente puede llevar a enfoques más creativos e interesantes para el mundo. ¡Esta es una gran ventaja para los emprendedores!

Mantenerse enfocado

Hay una otra cara, por supuesto. El TDAH a veces me dificulta sentarme en mi escritorio y hacer las cosas. Las horas de trabajo flexibles, una variedad de opciones de espacio de trabajo (mi oficina, la mesa de mi cocina y Starbucks), e incluso diferentes opciones de asientos o de pie ayudan con esto. Pero mantenerse concentrado es difícil, y cuando la mayoría de sus fechas límite son autoimpuestas, puede ser difícil mantenerse en el camino ”. Uso Bullet Journaling, algunas aplicaciones y hojas de cálculo para asegurarme de que estoy logrando mis objetivos. Los sistemas de organización pueden ser un desafío para desarrollar y usted solo tiene que encontrar lo que funciona para usted. Realizo un seguimiento de la mayor parte de mis proyectos y ganancias independientes en una hoja de cálculo diseñada meticulosamente. Tengo un método menos metódico para rastrear los gastos del negocio (colgué un gancho de comando claro en la pared de mi oficina para que apenas se pueda ver más allá de mi escritorio, y mis recibos simplemente se sostienen con una pinza de alambre colgada del gancho).

Encontrando tu propio estilo de trabajo.

El autoempleo no es para todos. Por mucho que me guste, hay mucha incertidumbre en la búsqueda de proyectos y clientes, y no saber cómo puede verse su carga de trabajo de un mes a otro, o si cambiará rápidamente. A los 25 años es una buena opción por el momento, pero todavía aplico de vez en cuando por más? Tradicional? trabajos. A pesar de que yo también seguiría siendo freelance, porque me encanta. Y me estremezco cada vez que veo de 8: 30-4: 30 horas y pienso incluso en tener una "Gente real". oficina.

Por ahora, estoy feliz de continuar mi vida laboral en el sótano de mis padres, con mi mesa rosa de IKEA, mi silla de escritorio de color púrpura, mi piso de baldosas de espuma de colores brillantes y las calcomanías de puntos de pared de colores. También tengo un T-Rex de plástico y una masilla de pensamiento? en mi escritorio, lista para agitarme en una llamada de conferencia o cuando estoy tratando de que mi cerebro vuelva a la pista creativa que se supone que debo seguir.

Consejos para el autoempleo con TDAH

  • Tenga un espacio de oficina en su casa. Si esto no puede ser una habitación completa, parte de la habitación para que sea tu espacio de trabajo (¡y enfrenta la pared para mantenerte enfocado!). Elegir una habitación con una puerta también puede ser útil dependiendo de su familia o compañeros de habitación, y si tiende a trabajar horas anormales como yo. Mantenga el espacio de su escritorio lo más ordenado posible.
  • Usa una pizarra. Antes de que el mío se cayera de la pared (oops), tenía casillas de verificación para los proyectos que necesitaba completar en un mes y los coloqué a medida que se completaban, así como un calendario de resumen semanal. Utilicé esto además de un planificador de papel.
  • Use auriculares con cancelación de ruido. Si bien no es para todos, los auriculares con cancelación de ruido fueron una buena inversión para mí. Si normalmente trabaja con auriculares, esta puede ser una actualización a considerar.
  • Utilice un temporizador. A veces, el hiperenfoque puede ser un problema, a veces puede ser una bendición. Tener un temporizador que lo empuje a intervalos establecidos puede ayudarlo a mantenerse en el camino (¡o asegurarse de que está haciendo lo que debe ser!).
  • ¡Usa tu TDAH a tu favor! Sabes que rockeas en lo que haces, por eso elegiste convertirlo en un negocio. Las redes, además de tener amigos que también trabajan por cuenta propia, también pueden ayudarlo a mantenerse en el camino. Mi amigo Gerry me envía mensajes de texto regularmente durante la jornada laboral y me pregunta si estoy siendo productivo. Y si no lo soy, tengo que confesar!

¿Trabaja por cuenta propia y vive con TDAH? ¿Alguna vez te has preguntado si el trabajo por cuenta propia era adecuado para ti? La situación de Siendo tu propio jefe de todos será diferente, ¡pero me complace responder a las preguntas!


Kerri MacKay es canadiense, escritora, autodidacta cuantificada y paciente con ADHD y asma. Ella es una antigua que odia la clase de gimnasia y ahora tiene una Licenciatura en Educación Física y para la Salud de la Universidad de Winnipeg. Le encantan los aviones, las camisetas, los cupcakes y el balón de entrenamiento. Encuéntrela en Twitter @KerriYWG o KerriOnTheThePrairies.com.