Los beneficios de mantener un diario de gratitud MS

Los beneficios de mantener un diario de gratitud MS

Vivir con esclerosis múltiple (EM) tiene sus altibajos. Pero no importa lo mal que parezcan las cosas, a menudo hay un lado positivo. Cuando sientes que lo peor es cuando necesitas recordar las mejores cosas de tu vida. Pero llevar un diario de gratitud no se trata solo de contar tus afortunadas estrellas. También es una manera de que usted se abra y exprese sus emociones en un entorno privado sin prejuicios.

De hecho, un estudio encontró que la escritura expresiva, como anotar pensamientos o sentimientos negativos, puede ayudar a lidiar con el estrés, mejorar sus capacidades cognitivas y mejorar su salud mental y física.

Así que tómate un momento para ti y piensa: "¿Por qué estoy agradecido?" Y si está interesado en lo que otras personas con EM tienen que decir, nos acercamos a nuestra comunidad de Facebook Viviendo con Esclerosis Múltiple para saber por qué están agradecidos a través de todo esto.

Estas declaraciones fueron enviadas por miembros de las comunidades de redes sociales de Healthline y no deben considerarse consejos médicos. No han sido aprobados por ningún profesional médico.